Beans health Benefits: सेहत के लिए फायदेमंद है बींस, सेम की फली है सेहत के लिए वरदान....कई रोगों से बचाने में असरदार....

Beans health Benefits: Beans are beneficial for health, bean pods are a boon for health....Effective in protecting against many diseases.... Beans health Benefits: सेहत के लिए फायदेमंद है बींस, सेम की फली है सेहत के लिए वरदान....कई रोगों से बचाने में असरदार....

Sandeep Kumar Nov 15, 2022 07:26

Beans health Benefits :

नया भारत डेस्क : हरी फली के रूप में जानी जाने वाली सेम बैंगनी से लेकर हल्के हरे रंग तक में उपलब्ध होती है. इसके प्रत्येक फली में 4-6 बीज होते हैं. इसमें 73.56% तांबा और 50.27% जस्ता शामिल है. सेम की फली में कॉपर, आयरन, कैल्शियम, प्रोटीन, फॉस्फोरस और मैगनीशियम पाया जाता है. सेम की तासीर गर्म होती है. इसलिए यह सर्दियों में बेहद फायदेमंद है.

पोषक तत्वों का खजाना है सेम

सर्दियों के महीनों में आसानी से मिलने वाली सेम के कई चमत्कारिक फायदे हैं. सेम की फली में कॉपर, आयरन, कैल्शियम, प्रोटीन, फॉस्फोरस और मैगनीशियम पाया जाता है. सेम की तासीर गर्म होती है. इसलिए यह सर्दियों में बेहद फायदेमंद है. सेम में विटामिन बी6, नियासिन और पैंथोथेनिक एसिड भी पाया जाता है. आइए जानते हैं सेम खाने से क्याक्या फायदा होता है. (Beans health Benefits)

आयरन की नहीं होगी कमी

सेम खाने से आयरन की कमी दूर होती है. एनर्जी लेबल भी ठीक रहता है. (Beans health Benefits)

अनिद्रा और थकावट करे दूर

सेम की फली में मैगनीशियम होता है जो कि अनिंद्रा को दूर करने में मददगार होता है. इसके साथ ही यह थकावट भी दूर करता है.

स्किन की बीमारी होगी दूर

सेम खाने से स्किन से संबंधित बीमारियों का खतरा कम होता है. (Beans health Benefits)

मोटापा कम करे

सेम में फाइबर और मोनोअनसैचुरेटेड पाया जाता है. वजन कम करने और मोटापा घटाने के लिए सेम को डाइट में शामिल करना चाहिए.

इम्यूनिटी बढ़ाए

सेम में बहुत सारे पोषत तत्व पाए जाते हैं. इसलिए इसे खाने से इम्यूनिटी मजबूत होती है. (Beans health Benefits)

कीड़े काटने पर फायदेमंद

कीड़ेमकोड़े अगर काट लें तो सेम की पत्तियों को पीसकर उसका रस प्रभावित जगह पर लगाएं. आराम मिलेगा. (Beans health Benefits)