Aloe vera juice For Weight Loss : एलोवेरा से वजन कैसे घटाएं: इन 5 तरीकों से एलोवेरा का सेवन करके तेजी से घटा सकते हैं मोटापा...

Aloe vera juice For Weight Loss :

वजन घटाने के लिए हम सभी कई तरह के वेट लॉस ट्रेंड फॉलो करते हैं। लेकिन इनमें अधिक मेहनत की जरूरत पड़ती है। अगर आप साधारण तरीके से वेट लॉस (weight loss) करना चाहते हैं, तो एलोवेरा को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।  चेहरे की समस्या, पेट और स्वास्थ्य से जुड़ी प्रॉब्लम से राहत पाने के लिए अक्सर एलोवेरा का सेवन करने की सलाह दी जाती है। एलोवेरा में पाए जाने वाले पोषक तत्व शरीर को कई तरह के फायदा पहुंचाते हैं। कुछ लोग एलोवेरा का सेवन सलाद या सिरप के तौर पर करते हैं। वहीं, कुछ लोग इसका जूस पीना पसंद करते हैं।  (Aloe vera juice For Weight Loss)

एलोवेरा जूस में पर्याप्त मात्रा में विटामिन बी, सी, ई, फोलिक एसिड, कैल्शियम, कॉपर, सोडियम, सेलेनियम, मैग्नीशियम, जिंक, मैंगनीज जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। एलोवेरा जूस का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म तेजी से बूस्ट होता है, जिससे वजन और मोटापा घटाने में मदद मिलती है। आइए जानते हैं वजन घटाने के लिए एलोवेरा का जूस का सेवन कैसे करना चाहिए? (Aloe vera juice For Weight Loss)

वजन घटाने के लिए कैसे पियें एलोवेरा का जूस?

पानी के साथ एलोवेरा जूस

आज बाजार में कई कंपनियों के एलोवेरा जूस मौजूद हैं। अगर आप बाजार में मिलने वाले एलोवेरा जूस का सेवन कर रहे हैं, तो इसे थोड़ा पानी में मिलाकर पिएं। कई बार लोगों को एलोवेरा का स्वाद पसंद नहीं आता है, ऐसे में आप एलोवेरा जूस में थोड़ा सा काला नमक डालकर सेवन कर सकते हैं। (Aloe vera juice For Weight Loss)

एलोवेरा और नींबू का जूस

तेजी से वजन घटाने के लिए एलोवेरा और नींबू के जूस का सेवन करना भी लाभदायक माना जाता है। नींबू में पाया जाने वाले विटामिन सी फैट बर्नर के तौर पर जाना जाता है। अगर आप नियमित तौर पर एलोवेरा के साथ नींबू के जूस का सेवन करते हैं, तो मेटाबॉलिज्म जल्दी बूस्ट होता है। मेटाबॉलिज्म बूस्ट होने से ये वजन तेजी से घटाने में मदद करता है। (Aloe vera juice For Weight Loss)

वजन घटाने के लिए कब पियें एलोवेरा जूस

वजन घटाने के लिए अक्सर लोग एलोवेरा जूस का सेवन रात को सोने से पहले करते हैं। हालांकि ये प्रक्रिया बहुत ही गलत है। ऑल इंडिया इंस्टीट्यूट ऑफ आयुर्वेद में असिस्टेंट प्रोफेसर आर यादव का कहना है कि वजन घटाने के लिए एलोवेरा जूस का सेवन हमेशा खाली पेट करना चाहिए। आप सुबह गुनगुने पानी के साथ 2 चम्मच एलोवेरा जूस डालकर पी सकते हैं। (Aloe vera juice For Weight Loss)

कुछ लोगों को एलोवेरा से एलर्जी होती है इसलिए हमेशा इसके जूस का सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह अवश्य लें। अगर आप प्रेगनेंट हैं या शिशु को स्तनपान करवा रही हैं, तो एलोवेरा जूस का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से इसके नुकसान के बारे में जानकारी अवश्य लें। दरअसल, एलोवेरा जूस में कुछ ऐसे तत्व भी पाए जाते हैं, जो गर्भाशय के संकुचन और नवजात में गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल से संबंधित समस्या का कारण बन सकता है। (Aloe vera juice For Weight Loss)