Spinach And Tomato Juice: टमाटर के साथ मिलाकर पिएं टमाटर का जूस, सेहत को होंगे इस तरह के चमत्कारी फायदे....
Spinach And Tomato Juice: Drink tomato juice mixed with tomatoes, health will have such miraculous benefits.... Spinach And Tomato Juice: टमाटर के साथ मिलाकर पिएं टमाटर का जूस, सेहत को होंगे इस तरह के चमत्कारी फायदे....
Sandeep Kumar
Jan 5, 2023 12:33
Spinach And Tomato Juice :
यदि व्यक्ति अपनी डाइट में वेजिटेबल जूस को जोड़ता है तो ऐसा करना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि टमाटर और पालक का जूस एक साथ पिया जाए तो इससे कई फायदे हो सकते हैं. टमाटर और पालक का साथ बनाया गया जूस सेहत को कई तरह से फायदा पहुंचाता है. जहां पालक आयरन का भरपूर स्त्रोत होता है वहीं टमाटर भी कई एंटी-ऑक्सीडेंट्स का पावरहाउस है. इन दोनों का जूस विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होता है. ऐसे में घर में ही बेहद आसानी से इस वेजीटेबल जूस को बनाकर पिया जा सकता है. यहां जानिए पालक टमाटर जूस (Spinach Tomato Juice) को बनाने की विधि और पीने से शरीर को मिलने वाले फायदों के बारे में. (Spinach And Tomato Juice)
पालक और टमाटर के जूस के फायदे
इस जूस को बनाने के लिए सबसे पहले पालक और टमाटर (Tomato) लेकर काट लें. अगर आप आधा किलो के करीब पालक ले रहे हैं तो एक से डेढ़ टमाटक का इस्तेमाल करें. इन दोनों चीजों को मिक्सर में डालकर पानी के साथ पीस लें. इसके बाद एक चम्मच नमक, एक नींबू का रस और 2 से 4 पुदीने के पत्ते डालकर एक बार फिर पीस लें. अब गिलास में निकालें और ताजा-ताजा पिएं. (Spinach And Tomato Juice)
टॉक्सिन होते हैं दूर
शरीर में जमा गंदे टॉक्सिंस को दूर करने में भी इस जूस का अच्छा असर देखने को मिलता है. टॉक्सिन दूर करने का मतलब है शरीर की अंदरूनी सफाई जिससे सेहत तो दुरुस्त होती ही है साथ ही त्वचा पर भी अच्छा असर देखने को मिलता है. चेहरे पर ग्लो लाने के लिए इस जूस को पिया जा सकता है. (Spinach And Tomato Juice)
वजन हो सकता है कम
शरीर के फैट को पिघलाने (Fat Loss) में सब्जियों का खासा प्रभाव देखने को मिलता है. इस चलते इस जूस को वेट लॉस के लिए हर तीसरे-चौथे दिन पीना अच्छा रहता है. इसमें फाइबर भी अच्छी मात्रा में मिलता है जो पेट को लंबे समय तक भरा होने का एहसास देने में मददगार है. (Spinach And Tomato Juice)
बढ़ती है इम्यूनिटी
पोषक तत्वों से भरपूर इस जूस को पीने पर शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) बढ़ती है. इस जूस में विटामिन सी, आयरन और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो इम्यूनिट मजबूत बनाकर शरीर को रोगों से मुक्ति दिलाने का काम करते हैं. (Spinach And Tomato Juice)
ब्लड प्रेशर होगा कम
पालक में अत्यधुक मात्रा में नाइट्रेट्स पाए जाते हैं जो कि एक प्रकार का कंपाउंड है जो रक्त वाहिनियों में घुल जाता है. इस कारण ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) कम करके यह ब्लड फ्लो को बेहतर करने में असर दिखा सकता है. इसीलिए पालक-टमाटर के इस जूस का सेवन हाई बीपी में किया जा सकता है. (Spinach And Tomato Juice)
