Mental And Physical Health : मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर पड़ता है कुकिंग से अच्छा प्रभाव...जाने पूरी जानकारी...

Mental And Physical Health : 

कुकिंग आपकी हॉबी है तो यह आपके लिए बहुत अच्छी बात है। कूकिंग जीवित रहने के लिए एक आवश्यक स्किल है जो हर व्यक्ति को आनी चाहिए। साथ ही अगर आपको कूकिंग आती है तो जब मन करे तब आप मन पसंद का खाना कुक करके खा सकते हैं। इससे आपके सामाजिक रिश्ते भी काफी अच्छे बनते हैं क्योंकि एक अच्छे कुक का हर कोई दोस्त बनना चाहता है। कुकिंग केवल एक स्किल या कला ही नहीं है बल्कि इसका हमारी मानसिक और शारीरिक सेहत पर भी गहरा प्रभाव पड़ता है। इसके हमको काफी सारे लाभ भी मिल सकते हैं। (Mental And Physical Health)

आइए जानते है

मानसिक सेहत पर सकारात्मक प्रभाव

अगर हमसे कोई चीज अच्छी बनती है और परिवार वाले उसकी तारीफ कर देते हैं तो हमें अंदर से काफी अच्छा महसूस होता है और इसमें कॉग्निटिव डेवलपमेंट भी होता है। इससे हमारा मूड काफी अच्छा हो जाता है। कूकिंग को आम तौर पर थेरेप्टिक माना जाता है। किसी चीज को पूरा करने की भावना आपको काफी खुश कर सकती है। (Mental And Physical Health)

दिमाग के लिए भी है सहायक

कुकिंग करने से हमें सोचना पड़ता है कि ऐसी क्या नई डिश बनाऊं या किन किन इंग्रेडिएंट्स का प्रयोग करूं जिससे दिमाग की एक्सरसाइज हो जाती है। यह अल्जाइमर जैसी बीमारियों का रिस्क भी काफी कम करता है। ओबस्ट्रकटीव पल्मोनरी डिजीज से जूझ रहे लोगों के लिए भी कुकिंग लाभदायक होती है। (Mental And Physical Health)

कुकिंग थेरेपटिक है

अगर भाग दौड़ भरी जिंदगी से थक चुके हैं तो कुकिंग करके खुद को थोड़ा रिलेक्स किया जा सकता है। इससे रिलैक्स महसूस होता है। कुकिंग आपकी क्रिएटिव साइड को बाहर लाने में मदद कर सकती है और इससे दुसरे आपके करतब को पहचान कर आपकी तारीफ भी कर सकते हैं जिससे मन पर और भी अच्छा प्रभाव पड़ता है। (Mental And Physical Health)

सब्र करना भी सीख जायेंगे

कोई अच्छी डिश बनाने के लिए इंतजार करना पड़ता है और सब्र रखना पड़ता है। यह पूरी तरह से एक कला होती है। इसलिए अगर कुकिंग कर रहे हैं तो जीवन में अच्छी चीजों के लिए सब्र करना भी अपने आप ही सिख जायेंगे। (Mental And Physical Health)

सोशल स्किल्स को बढ़िया करने में मददगार

अगर आप कुकिंग करते है तो हो सकता है घर के किसी अन्य सदस्य को भी मदद करने के लिए अपने साथ शामिल कर लें जिससे आपकी सोशल स्किल्स अच्छी बनती हैं और आप घर से बाहर भी ऐसे ही दोस्त बना सकते हैं। (Mental And Physical Health)

शारीरिक सेहत को भी मिलता है लाभ

अगर आपको अच्छी कुकिंग करनी आती है तो आप बाहर का खाना कम ही खायेंगे और धीरे-धीरे आपकी कला और भी निखरती जायेगी जिससे घर पर बना खाना ही पसंद करेंगे। इससे आप हेल्दी खा सकेंगे और शारीरिक सेहत भी बढ़िया रहेगी। (Mental And Physical Health)