Trouble Breathing : आपका का भी थोड़ा काम करते ही फूलने लगती है साँस, तो आज ही शुरू करें ये खाना, जल्दी मिलेगा आराम...
Trouble Breathing: If you start short of breath even after doing some work, then start eating this food today itself, you will get relief soon... Trouble Breathing : आपका का भी थोड़ा काम करते ही फूलने लगती है साँस, तो आज ही शुरू करें ये खाना, जल्दी मिलेगा आराम...
Sandeep Kumar
Oct 10, 2023 07:16
Trouble Breathing :
नया भारत डेस्क : सांस फूलना एक ऐसा लक्षण हैं, जो काफी आम है. मरीज परेशान रहता है और भयभीत रहता है कि कहीं जान न चली जाए. कई बार तो काफी जांच पड़ताल के बावजूद पता नहीं चलता कि आखिर सांस क्यों फूल रहा है. सांस लेने में परेशानी महसूस करना, सांस का फूलना कई कारणों से हो सकता है. (Trouble Breathing)
सांस फूलने की समस्या आपको सीने में किसी संक्रमण, रेस्पिरेटरी डिजीज, खून की कमी, सीने, नाक में अधिक कफ जमा होने के कारण भी हो सकता है. हालांकि, इसे कुछ सामान्य से जीवनशैली, डाइट और कुछ घरेलू उपायों को अपनाकर दूर किया जा सकता है. लेकिन, जब यह समस्या बार-बार आपको परेशान करने लगे तो बेहतर है डॉक्टर से संपर्क कर लें. आप घरेलू उपाय करके भी इसका इलाज कर सकते हैं। (Trouble Breathing)
चुकंदर से पाएं सांस फूलने की तकलीफ से आराम
चुकंदर के सेवन से शरीर में खून और आयरन की कमी नहीं होती है, जिससे आप एनीमिया से बचे रहते हैं. एनीमिया के कारण भी कई बार लोगों में सांस फूलने की समस्या शुरू हो सकती है. ऐसे में शरीर में आयरन की कमी ना होने दें. अपने आहार में चुकंदर को शामिल करें. आप सब्जी, सलाद, जूस आदि के रूप में इसका सेवन करें. चुकंदर में कैल्शियम, पोटैशियम, आयरन, फाइबर, विटामिन की मात्रा अधिक होती है. शरीर में आयरन की कमी ना हो, इसके लिए आप कुछ दिनों के लिए एक गिलास चुकंदर का जूस पिएं. इसके अलावा आप चुकंदर को हल्का सा भून कर उसे नमक लगाकर नियमित रूप से खाएं इससे भी आपकी सांस फूलने की समस्या का निजात होगा. (Trouble Breathing)
