Superfood For Summers : गर्मियों में लू, डिहाइड्रेशन से बचाने और शरीर को ठंडा रखने में मददगार है सत्तू, इस तरह से करें सेवन, मिलेंगे कई फायदें...
Superfood For Summers: Sattu is helpful in protecting from heat stroke, dehydration and keeping the body cool in summers, consume it in this way, you will get many benefits... Superfood For Summers : गर्मियों में लू, डिहाइड्रेशन से बचाने और शरीर को ठंडा रखने में मददगार है सत्तू, इस तरह से करें सेवन, मिलेंगे कई फायदें...
Sandeep Kumar
Apr 23, 2024 08:01
Superfood For Summers :
नया भारत डेस्क : सत्तू गर्मियों में शरीर को ठंडक देने के साथ-साथ डाइजेशन को भी सही रखने का काम करता है. गर्मियों में इंस्टेंट एनर्जी पाने के लिए लोग सत्तू का सेवन करते हैं. लेकिन, क्या आप जानते हैं, सत्तू का सेवन करने से आपको वजन घटाने के अलावा ऐसे कई फायदे होते हैं. आइए जानते हैं क्या हैं वो फायदे. (Superfood For Summers)
वेट लॉस करे
फाइबर से भरपूर सत्तू का सेवन करने से पेट लंबे समय तक भरा रहता है और भूख नहीं लगती है. जिसकी वजह से आप ओवरईटिंग नहीं करते हैं और वेट लॉस करने में भी मदद मिलती है. ऐसे में यदि आप वेट लॉस डाइट फ़ॉलो कर रहे हैं तो सत्तू एक सेफ और हेल्दी ऑप्शन हो सकता है. (Superfood For Summers)
डायबिटीज करे कंट्रोल
सत्तू का सेवन डायबिटीज के मरीज़ों के लिए भी एक अच्छा उपाय है. सुबह से लेकर दोपहर तक आप किसी भी समय इसका सेवन कर सकते हैं. डायबिटीज के मरीज़ों को शक्कर का प्रयोग न करते हुए इसे नमक और पानी डालकर शरबत के रूप में इसका सेवन करना चाहिए. आप इसमें हरा धनिया और हरी मिर्च भी डाल सकते हैं. (Superfood For Summers)
बुखार करे दूर
सत्तू इंस्टेंट एनर्जी देने का काम करता है. ये पित्तनाशक है और गर्मियों में भूख प्यास ही नहीं बल्कि बुखार में भी फायदा पहुंचता है. खास बात यह है कि इसमें किसी भी प्रकार का ऑयल नहीं होता है तो इससे स्किन को भी नुकसान नहीं पहुंचता है. (Superfood For Summers)
कब्ज से छुटकारा
सत्तू का सेवन करने से कब्ज से छुटकारा मिल सकता है. सत्तू में पोटेशियम, मैग्नीशियम और फाइबर भरपूर मात्रा में होता है, जो डाइजेशन इंप्रूव करता है. इसके साथ ही गैस एसिडिटी की तकलीफ में इसका सेवन करने से पेट को कई प्रकार की समस्या से मुक्ति मिलती है. (Superfood For Summers)
पाचन से जुड़ी समस्याएं दूर
गर्मियों में चने का सत्तू बहुत लाभकारी होता है. यह शरीर को हाइड्रेट रखता है और पेट को ठंडक पहुंचाता है. जिसका सेवन करने से आपको पाचन से जुड़ी समस्याएं नहीं होती हैं. (Superfood For Summers)
