Health tips : जिंदगी में कभी नहीं होगे बीमार, आज ही इन घरेलू नुस्खे का करें उपयोग, कुछ ही दिनों में फर्क आयेगा नज़र, यहाँ देखे हेल्थी टिप्स...
Health tips: You will never get sick in life, use these home remedies today itself, the difference will be visible in a few days, see healthy tips here... Health tips : जिंदगी में कभी नहीं होगे बीमार, आज ही इन घरेलू नुस्खे का करें उपयोग, कुछ ही दिनों में फर्क आयेगा नज़र, यहाँ देखे हेल्थी टिप्स...
Sandeep Kumar
Apr 22, 2023 09:18
Health tips :
नया भारत डेस्क : भागदौड़ भरी जिंदगी में हम अपना खयाल रखना भूल जाते हैं। कई बार व्यस्त होने कारण हम कुछ अहेल्दी खा लेते हैं। वहीं सही से नींद न लेने के कारण भी कई बार तनाव और थकान जैसी समस्या का सामना करना पड़ता है। ऐसे में कई घरेलू उपाए को अपना कर आप फिट रह सकते हैं। (Health tips)
- गेहूं के आटे को छाने नहीं।
- नमक का उपयोग कम से कम करें।
- दोपहर व रात का खाना खाने के पहले सलाद खाएं।
- दिन भर में सबसे कम खाना डिनर के समय हो।
- भोजन को निगले नहीं, चबा-चबाकर खाएं।
- एकदम ज्यादा व एकदम कम भी खाना न खाएं।
- सब्जियों को छिले नहीं, मामूली-सा स्क्रब करें।
- खाने में पीला, नारंगी व हरी सब्जियां उपयोग अवश्य करें।
- फास्ट फूड व पॉकेट फूड हृदय के लिए बहुत नुकसानदायक है।
- उम्र बढ़ने के साथ-साथ खाना भी कम कर दें। (Health tips)
