Foods To Get Pinkish Skin : गुलाबी गाल पाने के लिए खाएं हीमोग्लोबिन बढ़ाने वाले ये 5 फूड्स...

Foods To Get Pinkish Skin :

गुलाबी गाल पाने के लिए खाएं ये फूड्स :

हीमोग्लोबिन बढ़ाने वाले फूड्स को खाएं तो आप नेचुरल तरीके से और लंबे समय के लिए गुलाबी गाल (how to get pink cheeks naturally and permanently) पा सकते हैं। दरअसल, लाल रक्त कोशिकाओं में पाया जाने वाला आयरन से भरपूर प्रोटीन हीमोग्लोबिन, आपके खून को लाल रंग प्रदान करता है। यह ऑक्सीजन को ले जाने और शरीर के सभी हिस्सों तक पहुंचाने का भी काम करता है। (Foods To Get Pinkish Skin)

1. चुकंदर

चुकंदर अपने समृद्ध लाल रंग के लिए जाना जाता है और इसे खाने से आपके गालों का रंग गुलाबी हो सकता है। साथ ही गुलाबी चमक पाने के लिए चुकंदर के एक टुकड़े को अपने गालों पर धीरे से रगड़ें। इसके अलावा चुकंदर खाने से या फिर इसका जूस पीने शरीर में हीमग्लोबिन बढ़ाता, ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है और गुलाबी गाल पाने में मदद करता है।

2. गाजर 

बड़ी मात्रा में बीटा कैरोटीन होने के कारण गाजर चमकती त्वचा के लिए एक पावरहाउस है जो कोशिकाओं के नुकसान को रोकता है और स्किन में अंदर से ग्लो बढ़ता है। इसके अलावा ये एजिंग के लक्षणों को भी कम करने में मदद करता और आपकी त्वचा को चमकदार बनाता है। गाजर के रस में पाया जाने वाला विटामिन ए शरीर के टिशूज, आंखों, हड्डियों और दांतों को स्वस्थ रखने में भी मदद करता है।(Foods To Get Pinkish Skin)

3. स्ट्रॉबेरी

स्ट्रॉबेरी अल्फा-हाइड्रॉक्सिल एसिड से भरपूर होने के कारण स्किन के लिए बेहद काम की चीज है। ये मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाने में मदद करती है। स्ट्रॉबेरी कोलेजन उत्पादन को भी बढ़ावा देती है, विटामिन सी की उपस्थिति के कारण महीन रेखा और झुर्रियों को कम करती है। साथ ही, स्ट्रॉबेरी में मौजूद ओमेगा -3 फैटी एसिड त्वचा की टोन को हल्का करने में मदद करता है। 

4. टमाटर 

टमाटर विटामिन ए, के, बी1, बी3, बी5, बी6, बी7 और विटामिन सी सहित प्राकृतिक विटामिन और खनिजों से भरे हुए हैं। पर स्किन के लिए इसमें एक खास चीज है और वो है लाइकोपीन। लाइकोपीन एक एंटीऑक्सीडेंट है जिसमें अद्भुत एंटी-एजिंग गुण होते हैं। गुलाबी गाल पाने के लिए आपको रोज एक टमाटर खाना चाहिए या फिर टमाटर का जूस पीना चाहिए। साथ ही आप टमाटर को चेहरे पर भी लगा सकते हैं। दरअसल, टमाटर का गूदा भी छिद्रों को कसने और पिंपल्स को रोकने में मदद करता है और एकक प्राकृतिक सनस्क्रीन के रूप में काम करता है।(Foods To Get Pinkish Skin)

5. संतरा 

संतरे के छिलके में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं इसलिए इसे नियमित रूप से फेस पैक में इस्तेमाल करने से आपको कुछ ही समय में साफ और चमकदार त्वचा मिलती है। लेकिन जब आप संतरा खाते हैं या फिर संतरे का जूस पीते हैं तो ये चेहरे में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाता है.(Foods To Get Pinkish Skin)