Disadvantages Of Drinking Coffee : कॉफी पीने के हैं फायदे और नुकसान दोनों, जानिए कॉफी पीने से क्या असर पड़ता है शरीर पर...
Disadvantages Of Drinking Coffee: There are both advantages and disadvantages of drinking coffee, know what is the effect of drinking coffee on the body... Disadvantages Of Drinking Coffee : कॉफी पीने के हैं फायदे और नुकसान दोनों, जानिए कॉफी पीने से क्या असर पड़ता है शरीर पर..
Sandeep Kumar
Jul 13, 2022 11:34
Disadvantages Of Drinking Coffee :
कॉफी को लोग पीना ज्यादा पसंद करते हैं क्योंकि इससे एनर्जी मिलती है और आलस खत्म हो जाता है। कॉफी को गर्म, ठंडा, दूध के साथ, बर्फ के रूप में सेवन किया जा सकता है। कॉफी एंटीऑक्सिडेंट का एक पावरहाउस है जो हमारे शरीर को बीमारी से लड़ने में मदद करता है। यह हमें बीमारियों से मुक्त रखने में मदद करती है। लेकिन यह नशे की लत है। कैफीन नींद को कम करता है जिससे हमारे शरीर में तनाव पैदा हो सकता है। आइए जाने कॉफी के फायदे और नुकसान के बारे में। (Disadvantages Of Drinking Coffee)
कॉफी के फायदे
कॉफी में कुछ पोषक तत्व तो सही और लाभदायक होते है जैसे विटामिन बी 2 जो राइबोफ्लेविन है, विटामिन बी 5 जो पैंटोथेनिक एसिड है, विटामिन बी 1 जो थायमिन है, विटामिन बी 3 जो नियासिन है और फोलेट, मैंगनीज, पोटेशियम, फॉस्फोरस और मैग्नीशियम जैसे तत्व जो बीमारियों से लड़ते हैं।
कॉफी दिमाग के कार्य को सही ढंग से होने में मदद करती है।
कॉफी कैफीन की मदद से हमारे दिमाग को आलस से मुक्त रखने में और तेज करने में मदद करता है।
कॉफी में मौजूद कैफ़ीन मूड को बेहतर बनाने में भी मदद करता है। यह एडीनोसिन को रोकता है। थकान को कम करता है। कई रोगों से बचाता है।
कॉफी अल्जाइमर और डिमेंशिया जैसी न्यूरोडीजेनेरेटिव बीमारियों से भी बचाती है। जो लोग कम कॉफी पीते हैं, उनमें अल्जाइमर रोग होने का खतरा होता है।
मधुमेह के खतरे को कम किया जा सकता है।
कॉफी ब्लड प्रेशर के स्तर को कम करने में मदद करती है, जिससे शुगर होने का खतरा कम होता है। (Disadvantages Of Drinking Coffee)
कॉफी के नुकसान
कॉफी पीने से चिंता और अनिद्रा जैसे कई बुरे प्रभाव भी होते हैं।
कॉफी नशे की लत है। नशे की लत जो कि कैफिन के कारण होती हैं। इसलिए एकदम से कॉफी छोड़ना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक भी हो सकता है। (Disadvantages Of Drinking Coffee)
