Acidity Problems: पेट की समस्या से है परेशान तो तुरंत राहत पाने के लिए अपनाएं ये घरेलू तरीके, दूर होगी हर समस्या....
Acidity Problems: If you are troubled by stomach problem, then follow these home remedies to get instant relief, every problem will be overcome. Acidity Problems: पेट की समस्या से है परेशान तो तुरंत राहत पाने के लिए अपनाएं ये घरेलू तरीके, दूर होगी हर समस्या....
Sandeep Kumar
Nov 14, 2022 01:55
Home Remedies :
बदलते खान-पान और जीवनशैली के कारण इन दिनों अमूमन लोगों को पेट से सम्बंधित कई समस्याएं होने लगी हैं। इनमें से एक है एसिडिटी। एसिडिटी एक आम समस्या है जिससे अक्सर लोगों को दो-चार होना पड़ता है।
नया भारत डेस्क : अगर आपका पेट अच्छी तरह साफ नहीं होता है, तो आपको कई तरह की बीमारियों का खतरा होता है। आज लोगों की लाइफस्टाइल बिल्कुल बदल चुकी है. खान-पान में गड़बड़ी की वजह से कब्ज (Constipation) और एसिडिटी (Acidity) की समस्या आम हो गई है. अगर ऐसी समस्याएं कभी-कभार होती है तो कोई बात नहीं, लेकिन अगर ये प्रॉब्लम डेली रूटीन का हिस्सा बन जाए तो इसे बड़े खतरे के रूप में लेना चाहिए क्योंकि ज्यादा समय तक पाचन तंत्र खराब रहता है तो कई बीमारियां होने के खतरे रहते हैं. अगर आप भी इस तरह की समस्या से परेशान हैं तो आपको आज ही अलर्ट हो जाना चाहिए और इससे निपटने के लिए कुछ घरेलू उपाय अपना सकते हैं. जिन से आप अपने पाचन तंत्र को भी मजबूत कर सकते हैं. (Home Remedies)
अदरक का करें सेवन
पाचन तंत्र को फिट रखने के लिए आप सौंफ के बीज, पुदीने के पत्ते और अदरक का यूज करें. इसके लिए आप थोड़ा पानी लें और उसमें ये तीनों चीजों उबाल लें, फिर सुबह के वक्त उसका सेवन कर लें. अदरक (Ginger) में जिंजरोल नामक एक खास तत्व पाया जाता है, जिससे भोजन आसानी से पच जाता है. इसके अलावा पुदीना और सौंफ भी पेट को साफ रखने में मदद करते हैं. (Home Remedies)
गुनगुना पानी पिएं
अगर आप रोजाना हल्का गुनगुना पानी पिएंगे तो आप कई बीमारियों से बच सकते हैं क्योंकि ये बैक्टीरिया को मारने वाला और इम्यूनिटी पावर को बढ़ाने वाला होता है. इसलिए रोजाना 2 गिलास गुनगुने पानी जरूर पिएं. इससे आप पाचन तंत्र (Digestive System) को दुरुस्त करने में मदद मिलेगी. ये आपकी बॉडी को हाइड्रेटेड भी बनाए रखता है. (Home Remedies)
करें ये योग
अगर आप पेट दर्द से परेशान रहते हैं. आपको उबकाई आती है और बार-बार खट्टी डकार की परेशानी रहती है तो आपको योग के कुछ आसन कर सकते हैं. इसके लिए सुप्त बद्ध कोणासन किया जा सकता है. इस आसन को रेक्लाइनिंग बाउंड एंगल पोज के नाम से भी जाना जाता है. ये आसन पाचन तंत्र की समस्या में काफी फायदेमंद होता है. (Home Remedies)
