Spices for Liver Health: लीवर के लिए टॉनिक से कम नहीं ये मसाले, कुछ ही दिनों में मिलेगी बीमारी से राहत, जाने इस प्रकार...

Spices for Liver Health: These spices are no less than a tonic for the liver, you will get relief from the disease in a few days, know in this way ... Spices for Liver Health: लीवर के लिए टॉनिक से कम नहीं ये मसाले, कुछ ही दिनों में मिलेगी बीमारी से राहत, जाने इस प्रकार...

Sandeep Kumar Jul 6, 2022 01:12

Spices for Liver Health:

आयुर्वेद के अनुसार, लीवर को मजबूत करने के लिए क्या खाना चाहिए? एक ऑनलाइन पोर्टल से बातचीत में केरल आयुर्वेद लिमिटेड की डॉ अर्चना सुकुमारन(BAMS,) बताती हैं कि इस उत्कृष्ट अंग को संस्कृत में यकृत नाम दिया गया है। शरीर के संतुलन को बनाए रखने में इसकी प्रभावशीलता को बढ़ाने के लिए लीवर को अक्सर डिटॉक्स करना पड़ता है। जिसमें ये नेचुरल हर्ब आपके बड़े काम आ सकते हैं। (Spices for Liver Health)

यकृत (Liver) शरीर में कोन के आकार का लाल-भूरे रंग का अंग होता है। यह शरीर का सबसे बड़ा आंतरिक अंग भी होता है। चयापचय (Metabolism),पाचन, डिटॉक्सिफिकेशन से लेकर आवश्यक पोषक तत्वों को स्टोर करने तक लीवर कई प्रकार के कार्य करता है। इसके अलावा लीवर लगातार खून को फिल्टर करने, महत्वपूर्ण हार्मोन और एंजाइम बनाता है। (Spices for Liver Health)

और ग्लूकोज के स्तर को नियंत्रित करता है। लेकिन लिवर खराब कैसे हो जाता है? आमतौर शराब पीने, अनहेल्दी फूड खाने और डायबिटीज, हेपाटाइटिस बी व सी जैसी वजहों से लिवर खराब या कमजोर होने लगता है।अनहेल्दी लिवर की वजह से कमजोरी होना, भूख कम होना, (Spices for Liver Health)

उल्टी होना, नींद ना आना, दिनभर थकान महसूस होना, तेजी से वजन घटने के साथ लीवर में सूजन जैसी समस्याएं होने लगती है। हालांकि लिवर डैमेज को कंट्रोल करने की कई दवाएं मौजूद हैं लेकिन आप कुछ आसान तरीके आजमाकर इस पर काबू पा सकते हैं। (Spices for Liver Health)

अश्वगंधा

अश्वगंधा एक शक्तिशाली आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है जो लीवर के संतुलन को बहाल करने में मदद करती है। यह लीवर की कोशिकाओं में तनाव और विकिरण के प्रभाव को कम करने में मदद करता है और इससे होने वाली क्षति को रोकता है। यह पाचन तंत्र की क्रियाओं को बेहतर ढंग से पूरा करने में मदद करता है (Spices for Liver Health)

साथ ही पित्त और संबंधित एंजाइमों के प्राकृतिक उत्पादन को बढ़ाने में भी सहायता करता है। इस जड़ी बूटी के लाभों का आनंद लेने के लिए आप अश्वगंधा पाउडर या अश्वगंधादि लेह्यम का सेवन कर सकते हैं।

भुम्यमालकी

लीवर से संबंधित सभी विकारों के लिए फाइलेन्थस अमरुस सर्वोच्च दवा मानी जाती है। यह अक्सर हेपटोमेगाली और गंभीर सिरोसिस लीवर की स्थिति में प्रयोग किया जाता है। पारंपरिक भारतीय चिकित्सा इस रहस्यवादी जड़ी बूटी का उपयोग घर पर लीवर डिऑर्डर को ठीक करने के लिए किया जाता रहा है। उचित मार्गदर्शन के साथ इस पौधे का नियमित सेवन लीवर को आगे की समस्याओं से बचाने के लिए एक प्रभावी तरीके के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। (Spices for Liver Health)

लहसुन

एक स्टडी के अनुसार लहसुन एक संभावित लीवर सेवर है। लहसुन में मौजूद एस-एलील्मर कैप्टोसाइटिस्टीन यौगिक नॉन अल्कोहलिक फैटी लिवर के उपचार में सहायक हो सकता है। साथ ही इसे लिवर को किसी प्रकार की चोट से बचाने के लिए भी जाना जाता है। इसके अलावा लहसुन का तेल एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो लिवर की सूजन को कम करने में मदद करने का काम करता है। (Spices for Liver Health)

त्रिफला

त्रिफला आंवला या आंवला, चेबुलिक हरड़ या हरीतकी, और बहेड़ा या बिभीतकी को समान मात्रा में मिलाकर तैयार किया जाता है। मुख्य रूप से कब्ज से राहत के लिए उपयोग किया जाता है, त्रिफला लीवर के समुचित कार्य में भी मदद करता है। लीवर की सेहत के लिए त्रिफला की गोलियां एक बेहतरीन विकल्प हो सकती हैं। (Spices for Liver Health)

हल्दी

हल्दी भारतीय रसोई का एक अनिवार्य हिस्सा है। यह अपने एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रभाव के कारण लीवर डिसऑर्डर के लिए एक बेहतर विकल्प है। यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट भी है जो लीवर की कोशिकाओं को डिटॉक्सीफाई करता है। (Spices for Liver Health)