Weight Loss: अपनाएं भारती सिंह की ये आसान वेट लॉस ट्रिक तेजी से कम होगा वजन....जाने कैसे...
Weight Loss: Follow this easy weight loss trick of Bharti Singh, you will lose weight fast....know how... Weight Loss: अपनाएं भारती सिंह की ये आसान वेट लॉस ट्रिक तेजी से कम होगा वजन....जाने कैसे...
Sandeep Kumar
Jun 24, 2022 06:22
Weight Loss Trick :
कॉमेडियन भारती सिंह पहले से काफी स्लिम और फिट हो गई है। बीते साल सितंबर के महीने में 16 किलो वजन कम करने के बाद भारती खूब सुर्खियां में रही थीं। अच्छी बात यह थी की भारती ने सब कुछ खाने के बाद अपना वेट कम किया था। जी हां, भारती ने खुद इस बात का खुलासा किया था। ऐसे में कड़ी मेहनत के बाद भी अगर आपका वेट लॉस नहीं हो रहा है तो आप भारती की ट्रिक को फॉलो कर सकते हैं। (Weight Loss Trick)
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खूब मेहनत के बाद भी अगर वजन कम न हो तो सारी मोटिवेशन खत्म हो जाती है और धीरे-धीरे जिस रूटीन को आप फॉलो कर रहे होते हैं उसे फॉलो करने में भी आलस आने लगता है।
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भारती ने इंटरमिटेंट फास्टिंग के जरिए अपना वजन 91 किलो से 76 किलो किया था। इस ट्रिक के नाम में फास्टिंग जरूर है लेकिन इसमें फास्ट रखने जैसा कुछ नहीं है। (Weight Loss Trick)
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इस ट्रिक को फॉलो करने के लिए आपको खाना-पीना नहीं छोड़ना होता। बल्कि आप जी भरकर खा सकते हैं।
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इस बारे में भारती ने बताया कि वह शाम 7 बजे से दोपहर 12 बजे तक कुछ नहीं खातीं थी। लेकिन इसके बाद वह जो मन करता था वो खाती थीं।
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दरअसल, इंटरमिटेंट फास्टिंग में आपको कुछ घंटों के लिए अपने डाइजेस्टिव सिस्टम को आराम देना होता है। हर कोई इस ट्रिक को अपने तरीके से फॉलो कर सकता है। जैसे कुछ लोग 5:2 डायट फॉलो करते हैं। इसमें हफ्ते के दो दिन आपको कम कैलरी खानी होती है बाकी के 5 दिन आप जी भरकर खा-पी सकते हैं। वहीं 1 दिन छोड़कर फास्ट करने से वजन तेजी से घटता है। (Weight Loss Trick)
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अगर आप वजन कम करने के लिए लंबे समय से खूब मेहनत कर रहे हैं तो आप भारती सिंह की तरह इस तकनीक को फॉलो कर सकते हैं। (Weight Loss Trick)
