Oats Sattu for High Cholesterol : हाई कोलेस्ट्रॉल का काल बनेगा ओट्स और सत्तू, इस तरह से करें सेवन, मिलेंगे चौकाने वाले फायदे...
Oats Sattu for High Cholesterol: Oats and Sattu will cure high cholesterol, consume it in this way, you will get surprising benefits... Oats Sattu for High Cholesterol : हाई कोलेस्ट्रॉल का काल बनेगा ओट्स और सत्तू, इस तरह से करें सेवन, मिलेंगे चौकाने वाले फायदे...
Sandeep Kumar
Feb 14, 2024 08:13
Oats Sattu for High Cholesterol :
नया भारत डेस्क : आमतौर पर आज के लोगों में फिजिकल एक्टिविटी कम हुई है और खान-पान बहुत गलत हो गया है. कुछ लोग न तो एक्सरसाइज करते हैं, न ज्यादा टहलते हैं और न ही किसी खेल कूद में भाग लेते. इसके साथ ही जंक फूड, फास्ट फूड के कारण हालत और अधिक बिगड़ जाती है. ऐसे में हाई कोलेस्ट्रॉल की बीमारी होती है. ऐसे में आपको हाई कोलेस्ट्रॉल से बचना चाहिए और इसके लिए आप इन दो चीजों का इस्तेमाल कर सकते हैं जो कि फाइबर और रफेज से भरपूर हैं। तो, आइए जानते हैं इन चीजों के बारे में विस्तार से। (Oats Sattu for High Cholesterol)
पिएं ओट्स और सत्तू से बना ये ड्रिंक
सत्तू और ओट्स बने इस ड्रिंक को आप हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या में (oats sattu for high cholesterol) आराम से पी सकते हैं। दरअसल, सत्तू और ओट्स का फाइबर आपके पाचन क्रिया को तेज करता है और फैट को पेट में ही पचाने का काम करता है। इसके अलावा इसका रफेज धमनियों में जमे कोलेस्ट्रॉल को अपने साथ बांध लाता है और इसे शरीर से बाहर निकालने में मदद करता है। (Oats Sattu for High Cholesterol)
इसके अलावा हाई कोलेस्ट्रॉल में ओट्स और सत्तू से बना ये ड्रिंक इसलिए भी फायदेमंद है क्योंकि सत्तू शरीर को जहां फ्लश ऑउट करने में मदद करता है वहीं, ओट्स एक स्क्रबर की तरह काम करता है। इस प्रकार से ये दोनों मिलकर धमनियों में जमा गंदगी को साफ करने में मदद करता है। इससे ब्लॉकेज का खतरा कम होता है और ब्लड सर्कुलेशन सही रहता है। (Oats Sattu for High Cholesterol)
कैसे करें सेवन
तो, आपको करना ये है कि 2 चम्मच सत्तू में पानी मिलाना है और फिर इसमें 1 चम्मच ओट्स (how to have oats sattu for high cholesterol) मिलकार ग्राइंडर में चला लेना है। इसमें छोटा सा काला नमक और जीरा पाउडर मिला लें। फिर इन दोनों का एक ड्रिंक तैयार करें और फिर इसे पिएं। (Oats Sattu for High Cholesterol)
