Healthy Diet Tips : करौंदा खाने से तले भुने खाने को पचाने में मदद करता है जानिए गर्मियों में करौंदा खाने के 3 बड़े फायदे...
Healthy Diet Tips: Eating gooseberry helps in digesting fried and fried food, know 3 big benefits of eating gooseberry in summer... Healthy Diet Tips : करौंदा खाने से तले भुने खाने को पचाने में मदद करता है जानिए गर्मियों में करौंदा खाने के 3 बड़े फायदे...
Sandeep Kumar
Jun 20, 2022 10:58
Healthy Diet Tips :
करौंदा एक खट्टा फल होता है जो झाड़ीनुमा पेड़ पर लगता है। हल्के लाल और गुलाबी रंग का यह छोटा सा फल खाने में खट्टा जरूर होता है, लेकिन इससे मिलने वाले लाभ बेहद कमाल के होते हैं। करौंदा फल खाने से शरीर की कई बड़ी बीमारियां दूर हो जाती हैं और साथ ही साथ शरीर के कई फंक्शन ठीक तरीके सा काम करने लग जाते हैं। तरह-तरह के विटामिनों और अन्य अनेक प्रकार के पोषक तत्वों से भरपूर इस फल का सेवन जरूर करना चाहिए और बच्चों को भी खिलाना चाहिए। इसलिए अगली बार जब भी आप मार्केट में जाएं तो करौंदा फल ढूंढकर जरूर लेकर आएं। (Healthy Diet Tips)
चलिए जानते हैं इनके बारे में
पाचन क्रिया में सुधार करे करौंदा
किसी भी बीमारी से बचने के लिए और स्वस्थ रहने के लिए सबसे पहले पाचन क्रिया ठीक होना जरूरी होता है। आजकल बिजी लाइफस्टाइल में हमारी प्राचन प्रणाली प्रभावित हो रही है, इसलिए हमे अपनी डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करना है, जो हमारी पाचन क्रिया में सुधार ला सके। (Healthy Diet Tips)
शरीर की
सूजन को दूर करे करौंदा
कई बार शरीर के अंदरूनी हिस्से में सूजन आ जाती है, जो बिना किसी इमेजिंग टेस्ट के दिखाई नहीं देती और उससे परेशानियां भी काफी हो जाती हैं। ऐसी सूजन कई बार किसी गंभीर बीमारी का कारण बन जाती है, जिससे काफी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इसलिए अपने आहार में ऐसी चीजों को शामिल करना भी जरूरी होता है, जो सूजन व लालिमा जैसी समस्याओं को दूर रखे। (Healthy Diet Tips)
मानसिक समस्याओं से छुटकारा दिलाए
आजकल बिजी हो रही लाइफस्टाइल में लोगों को अक्सर तनाव और डिप्रेशन की समस्याएं रहती हैं। ये मानसिक बीमारियां ऐसी होती हैं, जिनका समय पर इलाज करना जरूरी होता है और ऐसा न हो गंभीर स्थितियों का सामना करना पड़ सकता है। करौंदा मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करता है, (Healthy Diet Tips)
इन बातों का रखें ध्यान
अगर आप पहली बार करौंदा का सेवन करने जा रहे हैं, तो एक ही बार में ज्यादा न खाएं। कई बार लोगों को किसी नई चीज से एलर्जी हो सकती है, इसलिए शुरू में उसे कम मात्रा में ही खाएं। (Healthy Diet Tips)
