Boiled Bay Leaf Water Benefits: तेज पत्ते का पानी पीने से सेहत को मिलते हैं ये 2 चमत्कारी लाभ, जानें बनाने का तरीका...

Boiled Bay Leaf Water Benefits :

नया भारत डेस्क :  रसोई में मिलने वाला तेजपत्ता (Bay Leaf) न केवल सब्जियों में इस्तेमाल होता है बल्कि सेहत के लिए बेहद उपयोगी है. तेज पत्ते के अंदर कॉपर, कैल्शियम, आयरन, एंटीऑक्सीडेंट आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं ये हमें स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते हैं. इसमें कई तरह के विटामिन जैसे ए, बी, सी, ई, आयरन, कैल्शियम, मैंगनीज होते हैं. कई तरह के औषधीय गुण भी इसमें पाए जाते हैं. तेज पत्ता मानव शरीर में पोषण की कमी को दूर करने में भी मदद करता है. (Boiled Bay Leaf Water Benefits)

मसाले तो हर घर में इस्तेमाल होते हैं. खाने को स्वादिष्ट बनाने का काम मसाले ही करते हैं. लेकिन हम आपको ऐसे मसाले के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसका न सिर्फ खाने में इस्तेमाल होता है बल्कि स्वास्थ्य और त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद होता है. सेहत के लिए ऐसा ही गुणों का खजाना है तेज पत्ता. एक्सपर्ट्स की मानें तो सुबह के समय खाली पेट तेज पत्ता उबालकर पीने से इसके अद्भुत फायदे मिलते हैं. आइए आपको इसके बाकी फायदों से रूबरू कराते हैं. (Boiled Bay Leaf Water Benefits)

कैसे है फायदेमंद

तेजपत्ता में कई जरूरी पोषक तत्व होते हैं. ये हमें स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते हैं. इसमें कई तरह के विटामिन जैसे ए, बी, सी, ई, आयरन, कैल्शियम, मैंगनीज होते हैं. कई तरह के औषधीय गुण भी इसमें पाए जाते हैं. तेज पत्ता मानव शरीर में पोषण की कमी को दूर करने में भी मदद करता है. (Boiled Bay Leaf Water Benefits)

पानी में उबालकर पीने के फायदे

इससे कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद मिलती है.

ये पाचन तंत्र को दुरुस्त करता है और मेटाबॉलिज्म को तेज कर एक्सट्रा कैलरी को घटाकर वजन कम करने में मदद करता है.

तेज पत्ता का पानी पीने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है.

लो और हाई ब्लड शुगर दोनों ही स्थितियों को कंट्रोल रखने और जोखिम कम करने में तेज पत्ता लाभकारी है.

ये किडनी से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है. यह किडनी को फिल्टर करता है और बेहतर काम करने में मदद करता है.

तेज पत्ता का पानी पीने से अनिद्रा, रात में बार-बार जगना और बेचैनी जैसी समस्या दूर हो जाती है. (Boiled Bay Leaf Water Benefits)

कैसे उबालकर पिएं तेजपत्ता

आपको किसी पैन या पतीले में 1.5 ग्लास पानी लेना है. उसमें 3-4 तेजपत्ता डालकर तब तक उबालना है, जब तक पानी आधा ना रह जाए. इसके बाद उसे छान लें और बर्तन में निकालकर थोड़ा ठंडा कर लें. गुनगुना होने पर उसमें शहद और नींबू का रस मिलाकर पिएं. (Boiled Bay Leaf Water Benefits)