White Hair : कम उम्र में बाल सफेद होने की समस्या से परेशान? अपनाएं ये 5 रामबाण इलाज, दूर करेंगे सफेद बाल की समस्या...
White Hair: Troubled by the problem of hair becoming white at a young age? Follow these 5 panacea remedies, will remove the problem of white hair... White Hair: कम उम्र में बाल सफेद होने की समस्या से परेशान? अपनाएं ये 5 रामबाण इलाज, दूर करेंगे सफेद बाल की समस्या...
Sandeep Kumar
Jan 9, 2023 07:27
How to Prevent Premature White Hair:
नया भारत डेस्क : हर किसी का सपना होता है कि वो खूबसूरत और जवान दिखे, लेकिन शरीर में असमय आए कुछ बदलाव सुंदरता को बिगाड़ देते हैं। कम उम्र में बाल सफेद होना इन दिनों एक आम समस्या है। खराब लाइफस्टाइल, वर्क लोड, मेंटल प्रेसर, हार्मोंस में बदलाव या बालों के फॉलिकल्स में मेलानिन पिगमेंट का कम बनना जैसे कई कारणों के चलते समय से पहले बाल सफेद होने लगते हैं। तेजी से सफेद होते बालों को काला बनाए रखने के लिए लोग कई तरह के केमिकल्स का इस्तेमाल करते हैं जिससे उस समय तो बाल काले हो जाते हैं, लेकिन केमिकल्स के असर कम होने के बाद बाल फिर से सफेद होने लगते हैं। आइए जानते हैं कि आपको किन बातों का ख्याल रखना है।
बालों को सफेद होने से कैसे रोकें?
1. टेंशन को करें दूर
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में इंसान के पास जिम्मेदारियों का अच्छा खासा बोझ होता है, जिसकी वजह से टेंशन होना लाजमी है। कई रिसर्च में साबित हो चुका है कि तनाव के कारण हेयर व्हाइट होने लगते हैं। इसलिए जहां तक मुमकिन हो, अपने मन को शांत रखें, इसके लिए आप मेडिटेशन का सहारा ले सकते हैं।
2. स्मोकिंग से करें तौबा
यंग एज ग्रुप के लोगों को सिगरेट, बीड़ी, सिगार, गांजा और हुक्का पीने की लत है, लेकिन इसका बुरा असर हमारे बालों पर पड़ता है और ये वक्त से पहले सफेद होने लगते हैं। इसलिए स्मोकिंग की आदत को जितनी जल्दी हो सके छोड़ दें।
3. अनहेल्दी फूड से बनाएं दूर
हम में से ज्यादातर लोग ऑयली और जंक फूड खाना पसंद करते हैं क्योंकि ये काफी टेस्टी होता है, लेकिन स्वाद के चक्कर में हम अपने बालों का नुकसान कर रहे होते है।अगर आप चाहते हैं कि कम उम्र में सफेद बाल न आएं तो इसे लिए अपनी डाइट में प्रोटीन, बायोटिन, आयरन, ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिंस और जिंक से भरे फूड्स को शामिल करें।
4. बालों पर तेल मालिश करें
हमारे बालों को अंदरुनी पोषण के साथ-साथ बाहरी पोषण की भी जरूरत पड़ती है। अगर आपको व्हाइट हेयर आने से रोकना है तो स्कैल्प में प्राकृतिक तेलों से मालिश करें।इसके लिए आप जैतून का तेल, कैस्टर ऑयल, सरसों का तेल और नारियल तेल यूज कर सकते हैं।
3. भरपूर नींद लें
वैसे तो कम नींद लेने का बुरा असर शरीर के कई हिस्सों पर पड़ता है, लेकिन इससे हमारे बाल भी काफी प्रभावित होते है। एक हेल्दी एडल्ट को दिनभर में 7-8 घंटे की नींद लेनी चाहिए वरना व्हाइट हेयर को आने से आप रोक नहीं पाएंगे।
