Travel Tips: कर रहे है ट्रैवलिंग का प्लान! तो इन टिप्स को रखें याद, नही पड़ेंगे बीमार, जाने एक्सपर्ट की राय...

Travel Tips: Planning to travel! So remember these tips, you will not fall ill, know the expert's opinion... Travel Tips: कर रहे है ट्रैवलिंग का प्लान! तो इन टिप्स को रखें याद, नही पड़ेंगे बीमार, जाने एक्सपर्ट की राय...

Sandeep Kumar Apr 8, 2024 01:14

Summer Travelling Tips :

नया भारत डेस्क : कई बार ट्रैवलिंग के चलते लोग बीमार भी पड़ जाते हैं, जिसके बाद आपको डॉक्टर के पास चक्कर लगाने पड़ते हैं. ऐसे में तो सारा एंजॉयमेंट खराब हो जाता है. खासकर गर्मियों में लोगों को अपनी फिजिकल हेल्थ का ज्यादा ख्याल रखने की जरूरत होती है. कुछ लोग तो डिहाइड्रेशन का शिकार हो जाते हैं, जिससे मतली या उल्टी आ सकती है. (Summer Travelling Tips)

गुरुग्राम के नारायणा हॉस्पिटल में सीनियर कंसलटेंट, इंटरनल मेडिसिन डॉ. पंकज वर्मा का कहना है कि अगर आप गर्मियों में कहीं ट्रिप प्लान करने की सोच रहे हैं लेकिन आपको बीमारी का डर सता रहा है तो आपको घबराने की जरूरत नहीं है. यहां हम आपको कुछ टिप्स बताने जा रहे हैं, जिन्हें फॉलो करके आप बीमार होने से बच सकते हैं. (Summer Travelling Tips)

खुदो को हाइड्रेट रखें

डॉ. पंकज वर्मा कहते हैं कि गर्मियों में ज्यादा पसीना आने के कारण आपकी बॉडी को ज्यादा पानी की जरूरत होती है. अगर हम गर्मियों में पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पिएंगे तो शरीर डिहाइड्रेट हो जाएगा. इसलिए, ट्रैवलिंग के दौरान खुद को हाइड्रेट रखें. इससे आप लू से भी बच जाएंगे. (Summer Travelling Tips)

धूप से बचाव

गर्मियों के मौसम में अगर आप कहीं भी घूमने जा रहे हैं तो धूप से बचने की कोशिश करें.धूप में लंबे समय तक बाहर रहने से त्वचा को नुकसान हो सकता है. धूप से बचने के लिए स्किन पर सनस्क्रीन लगाएं. इसके अलावा, आप सिर पर हैट लगाएं. (Summer Travelling Tips)

कैसी हो डाइट

एक्सपर्ट कहते हैं कि सफर के दौरान कभी भी ज्यादा मसाले वाला खाना ना खाएं. इन्हें पचाने में दिक्कत हो सकती है. इसके अलावा, अगर आप कहीं बैठ जाते हैं तो ब्लोटिंग की दिक्कत हो सकती है. इससे खाने से शरीर का तापमान बढ़ जाता है, शरीर डिहाइड्रेट हो सकता है. (Summer Travelling Tips)