Skin Care TIPS : सुबह उठते ही करें ये 5 काम, Skin बनेगी Tight और Bright....मिलेगी चमकदार स्किन, ख़त्म हो जाएंगे डार्क सर्कल....
Skin Care TIPS: Do these 5 things as soon as you wake up in the morning, Skin will become Tight and Bright.... Will get glowing skin, Dark circles will end.... Skin Care TIPS : सुबह उठते ही करें ये 5 काम, Skin बनेगी Tight और Bright....मिलेगी चमकदार स्किन, ख़त्म हो जाएंगे डार्क सर्कल....
Sandeep Kumar
Feb 22, 2023 10:42
दरअसल, बढ़ती उम्र के साथ चेहरे पर उसका असर दिखता है। डार्क सर्कल और झुर्रियां आने लगती हैं। उल्टा सीधा खानपान, खराब लाइफ स्टाइल और कम नींद लेना चेहरे का नक्शा बिगाड़ देते हैं। यही वजह है कि 35 की उम्र पार होते ही आपका चेहरा 50 का लगने लगता है। ये समस्या उन लोगों के साथ ज्यादा होती है जो कम नींद लेते हैं। इसका सीधा असर स्किन और चेहरे पर होता है। (Skin Care TIPS)
एक्सपर्ट्स कहते हैं कि शायद आपने कभी ध्यान ना दिया हो, लेकिन आपकी नींद और स्किन का भी आपस में एक गहरा संबंध होता है। क्योंकि जब आप कम नींद लेते हैं तो इससे आपकी आंखों में सूजन, काले घेरे और डल स्किन आदि की समस्या हो सकती है। इन सभी से बचने के लिए रात में कम से कम 7-8 घंटे की नींद लें। इससे आपकी स्किन अधिक यूथफुल व ब्यूटीफुल नजर आती है। (Skin Care TIPS)
दरअसल, जब आप सो जाते हैं तो उस वक्त सेल्यूलर प्रोसेस काफी तेज होती है। ये त्वचा कॉलेजन और इलैस्टिन प्रोडयूस्ड करती हैं। नींद भरपूर आपकी स्किन की इलैस्टिसिटी को लंबे समय तक बनाए रखती है। इतना ही नहीं जब आप अच्छी और गहरी नींद सोते हैं तो दिमाग रिलैक्स करता है। बॉडी खुद को रिपेयर करती है। इसी दौरान स्किन रिपेयरिंग भी होती है, जिससे सुबह उठते ही स्किन ग्लो करते हुए दिखत
ग्लोइंग स्किन के लिए पर्याप्त नीदं के साथ आपको हेल्दी डाइट भी लेनी चाहिए। यह स्किन केयर रूटीन का सबसे अहम स्टेप है। क्योंकि डाइट सिर्फ आपकी सेहत पर ही असर नहीं डालती है, बल्कि इसका सीधा असर स्किन पर भी पड़ता है। (Skin Care TIPS)
