How to Eat Honey for Weight Gain: जानिए आसानी से वजन बढ़ाने के लिए शहद का कैसे करें उपयोग...
How to Eat Honey for Weight Gain: Know how to use honey to gain weight easily... How to Eat Honey for Weight Gain: जानिए आसानी से वजन बढ़ाने के लिए शहद का कैसे करें उपयोग...
Sandeep Kumar
Jul 27, 2022 02:37
How to Eat Honey for Weight Gain :
लोग वेट लॉस करने के लिए शहद को गुननुने पानी में मिलाकर लेते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं शहद वजन बढ़ाने में भी फायदेमंद हो सकता है। शहद में कैलोरी और कार्ब्स होते हैं, जो वेट गेन करने में मदद कर सकते हैं। (How to Eat Honey for Weight Gain)
वजन बढ़ाने के लिए शहद का प्रयोग कैसे करें?
वजन बढ़ाने के लिए आप शहद का सेवन कई तरीकों से कर सकते हैं। कुछ लोग शहद को केला या दूध के साथ मिलाकर लेते हैं। वहीं कुछ लोग शहद को सामान्य तरीके से भी खा लेते हैं। तो चलिए जानते हैं वजन बढ़ाने के लिए शहद को किन-किन तरीकों से खाया जा (Vajan Badhane ke Liye Shahad ka Upyog) सकता है। (How to Eat Honey for Weight Gain)
शहद और केला -
अगर आप वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो शहद को केले के साथ मिलाकर खा सकते हैं। इसके लिए आप 2 केले लें। इन्हें एक बाउल में मैश करें और शहद मिला लें। अब इस मिश्रण को रोज सुबह नाश्ते में खाएं। रोजाना शहद और केले का मिश्रण लेने से आपको वजन बढ़ाने में मदद मिल सकती है।
शहद और दूध -
शहद और दूध का कॉम्बिनेशन भी आपका वजन बढ़ाने में असरदार हो सकता है। इसके लिए आप एक गिलास दूध गर्म करें। इसमें 2 चम्मच शहद और कुछ ड्राई फ्रूट्स का पाउडर मिला लें। अब इस दूध को सुबह या रात को पिएं। रोजाना दूध में शहद डालकर पीने से आपका वजन धीरे-धीरे बढ़ सकता है। (How to Eat Honey for Weight Gain)
शहद और किशमिश -
शहद और किशमिश खाकर भी आप वजन बढ़ा सकते हैं। इसके लिए आप एक बाउल में 2 चम्मच शहद डालें। इसमें 5-7 किशमिश डाल दें और पूरी रात भर भिगोकर रख दें। सुबह उठकर शहद और किशमिश को एक साथ खाकर आप अपना वजन बढ़ा सकते हैं। शहद और किशमिश खाने से आपको अन्य स्वास्थ्य लाभ भी मिलेंगे। (How to Eat Honey for Weight Gain)
शहद और अंजीर -
अंजीर में कैलोरी काफी अधिक मात्रा में होती है। इसलिए अगर आप वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो शहद और अंजीर दोनों को मिक्स करके खा सकते हैं। इसके लिए आप एक गिलास दूध में कुछ अंजीर डालें और अच्छी तरह से उबाल लें। अब इस दूध को गुनगुना होने दें। इसके बाद इसमें 1 चम्मच शहद मिलाएं और पी लें। शहद और अंजीर का कॉम्बिनेशन आपको धीरे-धीरे वजन बढ़ाने में असरदार हो सकता है।
शहद और मुनक्का -
अगर आप वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो शहद और मुनक्के का सेवन एक साथ मिलाकर कर सकते हैं। इसके लिए आप एक गिलास दूध में कुछ मुनक्का और शहद डालें। अब इस मिश्रण को सुबह या रात के समय पी लें। (How to Eat Honey for Weight Gain)
