Throat Infection: गर्मियों में बदलते मौसम के चलते गले में हो गई है खराश! तो भूलकर भी ना करें ये काम, जाने इससे छुटकारा पाने का तरीका...
Throat Infection: Due to the changing weather in summer, the throat has become sore! So don't do this work even by mistake, know the way to get rid of it... Throat Infection: गर्मियों में बदलते मौसम के चलते गले में हो गई है खराश! तो भूलकर भी ना करें ये काम, जाने इससे छुटकारा पाने का तरीका...
Sandeep Kumar
Apr 15, 2024 02:51
Throat Infection :
नया भारत डेस्क : बदलते मौसम में सबसे ज्यादा दिक्कत गले में इंफेक्शन की होती है. बच्चों से लेकर बड़े तक इन प्रॉब्लम्स का शिकार हो सकते हैं. ऐसे में अपने गले का ध्यान रखना बेहद जरूरी है. हालांकि, ऐसी समस्याओं का लोग घर से ही इलाज कर लेते हैं. एक्सपर्ट कहते हैं कि गर्मी के सीजन में गले में टॉन्सिल्स जैसे दिक्कते हो सकती हैं, जिससे पानी पीने या निगलने में दिक्कत होती है. अगर आपको भी गले के इन्फेक्शन ने ज्यादा परेशान कर रखा है तो ऐसे में कौन से उपाय मददगार साबित हो सकते हैं, आइए जानते हैं. (Throat Infection)
तुरंत एसी में न बैठें
धूप से आने के बाद आप तुरंत एसी या कूलर में न बैठें. इससे सर्द-गर्म हो सकता है, जिसका असर गले पर देखने को मिल सकता है. अगर आप एसी में बैठने जा रहे हैं तो इसका तापमान 25 डिग्री के आसपास रखें. (Throat Infection)
नहाना हो सकता है नुकसानदायक
कई बार धूप से आने के बाद हम सीधा नहाने या फिर मुंह धोने चले जाते हैं. इससे जुकाम या गले में खराश हो सकती है. इसलिए थोड़ी देर बैठने के बाद ही पानी के संपर्क में जाएं. (Throat Infection)
कोल्ड ड्रिंक्स करें अवॉयड
गर्मियों के मौसम में आइसक्रीम और कोल्ड ड्रिंक पीने में मजा तो बहुत आता है, लेकिन इनसे गला खराब हो सकता है. कोल्ड ड्रिंक्स शरीर को डिहाइड्रेट भी कर देती हैं. इसलिए ठंडी चीज़ों को खाना अवॉयड करें. (Throat Infection)
स्टीम लें
गले की खराश या बलगम को दूर करने के लिए स्टीम लें. कई बार गरारे से खराश ठीक नहीं होती. ऐसे में स्टीम ज्यादा असरदार तरीके से काम करती है. इसके लिए जरूरी है कि खुद को स्टीमर के साथ कंबल या तौलिए से ढक लें. इसके बाद 5 से 7 मिनट तक स्टीम लें. (Throat Infection)
काढ़ा भी है फायदेमंद
गर्मी से हिसाब से काढ़ा तैयार करें. एक लीटर पानी में तुलसी, काली मिर्च, सोंठ, दालचीनी सभी को 1-1 चम्मच मिलाकर काढ़ा तैयार करें और पी लें. इससे काफी राहत मिलेगी. (Throat Infection)
