Benefits of Exercise For Brain Health: Gym फिटनेस ही नहीं दिमाग भी करेगा बूस्ट, जानिए ब्रेन पावर के लिए रोजाना कितनी देर करें व्यायाम...

Benefits of Exercise For Brain Health: Gym will boost not only fitness but also the brain, know how long to exercise daily for brain power... Benefits of Exercise For Brain Health: Gym फिटनेस ही नहीं दिमाग भी करेगा बूस्ट, जानिए ब्रेन पावर के लिए रोजाना कितनी देर करें व्यायाम...

Sandeep Kumar Jan 13, 2024 07:01

Mental Health And Gym :

नया भारत डेस्क : ये तो सभी जानते हैं कि फिजिकल रूप से फिट रखने में एक्सरसाइज का विशेष महत्व है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक्सरसाइज मानसिक रूप से भी स्वस्थ रखने में मदद करती है। नई रिसर्च से पता चलता है कि जिम में शामिल होने वाले 55% से ज्यादा लोग शॉर्ट टर्म या लॉन्ग टर्म हेल्थ कंडीशन के मैनेजमेंट को महत्वपूर्ण मानते हैं। (Mental Health And Gym)

नया साल शुरू होते ही यूके में कई लोगों ने फिटनेस पर ध्यान दिया है। सर्वे में शामिल जिम जाने वालों में से 78% ने अपने मेंटल हेल्थ और ओवर ऑल नियमित व्यायाम के पॉजिटिव इफेक्ट्स बताएं हैं। 66% लोगों ने बताया कि नियमित व्यायाम करने से नींद में भी सुधार होता है। (Mental Health And Gym)

अच्छा जीवन जीने में शारीरिक गतिविधि की बढ़ती मान्यता के बारे में बताया है। उन्होंने कहा कि लोगों को फिजिकल एक्टिविटी करने से काफी लाभ मिल रहे हैं और ज्यादा लोग अब फिटनेस पर ध्यान दे रहे हैं। National Health Service फिजिकल एक्टिविटी के लॉन्ग टर्म फायदे जैसे डायबिटीज, स्मोकिंग बंद करने और वजन को मैनेज करने वाले लोगों की मदद करता है। (Mental Health And Gym)

मेंटल हेल्थ क्या है?

किसी भी व्यक्ति के लिए फिजिकल और मेंटल हेल्थ दोनों ही जरूरी होते हैं। अगर कोई फिजिकल रूप से हेल्दी है, लेकिन उसकी मेंटल हेल्थ खराब है, तो उसे अपनी लाइफ में कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है। मेंटल हेल्थ से हम किसी को अपनी कैपेसिटी का पता चलता है। (Mental Health And Gym)