Men's Health: पुरुष खाएंगे जामुन ! एक जामुन और अनगिनत फायदे, गर्मियों में इस तरह करें सेवन..फौरन बाद न खाएं ये चीजें...
Men's Health: Men Will Eat Jamun! One berries and countless benefits, consume it this way in summer..do not eat these things immediately after... Men's Health: पुरुष खाएंगे जामुन ! एक जामुन और अनगिनत फायदे, गर्मियों में इस तरह करें सेवन..फौरन बाद न खाएं ये चीजें...
Sandeep Kumar
Jun 24, 2022 04:19
Men's Health :
जामुन गर्मियों का एक लजीज फल है जो सेहत के लिए भी कई मायनों में अच्छा है. जामुन खाने पर अक्सर बचपन की यादें तरोताजा हो जाती हैं जैसे वो दिन जब हम जामुन (Jamun) से जीभ बैंगनी करके घूमते थे. लेकिन, जामुन (Java Plum) के जो फायदे बचपन में नजर नहीं आते थे वो अब समझ आने लगे हैं. पुरुषों के लिए खासतौर पर जामुन खाने के कई फायदे होते हैं. (Men's Health)
पुरुषों की सेहत पर जामुन के फायदे | Benefits of Eating Java Plum
मसूड़ों से खून निकलना
मसूड़ें से खून निकलने (Gum Bleeding) की दिक्कत को दूर करने के लिए जामुन चूसना अच्छा होता है. जामुन में एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं जो मसूड़ों से निकलने वाले खून को रोकते हैं. आप चाहें तो जामुन के पत्तों को पीसकर दांत साफ करने का पाउडर भी बना सकते हैं. (Men's Health)
वजन घटाने में मिलती है मदद
जामुन को वजन घटाने (Weight Loss) के लिए भी अच्छा फल कहा जा सकता है. जामुन में फाइबर की अच्छी मात्रा पाई जाती है और कैलोरी कम होती है जिस चलते यह वजन घटाने में मददगार है. साथ ही, इसमें वॉटर कंटेन्ट भी ज्यादा होता है और फैट की मात्रा कम. (Men's Health)
ब्लड प्रेशर में फायदेमंद
जामुन में पौटेशियम अच्छीखासी मात्रा में होता है जिस चलते यह हाई ब्लड प्रेशर के खतरे को दूर रखता है. जो पुरुष ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) से परेशान रहते हैं वे जामुन का सेवन कर सकते हैं. (Men's Health)
स्किन रहती है स्वस्थ
जामुन पिंपल्स, झुर्रियों और फोड़े-फुंसियों (Acne) को त्वचा से दूर रखता है. पुरुष अक्सर अपने स्किन केयर को गंभीरता से नहीं लेते, ऐसे में जामुन खाना एक अच्छा चुनाव है. जामुन में विटामिन सी की अच्छी मात्रा होती है जो स्किन को निखारने में मदद करता है. (Men's Health)
