Black salt and Asafoetida Health Benefits : औषधीय गुणों से भरपूर हैं काला नमक और हींग, इस तरह से करें सेवन, सेहत को मिलेंगे कई चौकाने वाले फायदे...

Black salt and Asafoetida Health Benefits :

नया भारत डेस्क : हींग और काला नमक ये दोनों ही मसाले औषधीय गुणों से भरपूर हैं। पेट से जुड़ी कई परेशानियों के लिए आप इन दोनों मसालों का एक साथ सेवन करें। दरअसल, काला नमक और हींग दोनों ही पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद माने जाते हैं। इनका सेवन करने से पेट के अंदर मौजूद पाचक एंजाइम एक्टिव हो जाते हैं। इसके साथ ही ये अन्य कई परेशानियों में भी बेहद कारगर है। चलिए आज हम आपको बताते हैं इनका सेवन करने से आपकी सेहत को क्या फायदे होंगे। (Black salt and Asafoetida Health Benefits)

1. पेट दर्द करे दूर: पेट दर्द दूर करने के लिए हींग और काले नमक को गुनगुने पानी के साथ मिलाकर पीना चाहिए। इन दोनों का एक साथ सेवन करने से पेट का दर्द की समस्या से छुटकारा मिलता है। (Black salt and Asafoetida Health Benefits)
2. मेटाबॉलिज्म बढ़ाए: स्लो मेटाबॉलिज़्म कई सेहत से जुड़ी समस्याओं का कारण बनता है। ऐसे में पानी के साथ हींग और काला नमक मिलाकर पीने से आपका कमजोर मेटाबॉलिज्म तेजी से बढ़ता है। मेटाबॉलिज्म बूस्ट होने से पेट अच्छी तरह से साफ हो जाता है। इस पानी को पीने से कब्ज और अपच की परेशानी भी दूर हो जाती है। (Black salt and Asafoetida Health Benefits)
3. कब्ज से दिलाए निजात: जो लोग कॉन्स्टिपेशन की समस्या से जूझ रहे हैं उन लोगों को सुबह के समय सबसे पहले काला नमक और हींग का पानी पीना चाहिए। ये पानी पीने से आपको कब्ज की समस्या से राहत मिलेगी और आप आसानी से मल त्याग कर पाएंगे। (Black salt and Asafoetida Health Benefits)
4. पाचन करे दुरुस्त: अगर आपका हाज़मा सही नहीं है तो खाना खान के बाद आपको काला नमक और हींग का सेवन करना चाहिए। इससे आपका खाना आसानी से पचता है। 
5. एसिडिटी से छुटकारा: एसिडिटी की समस्या से पीड़ित व्यक्ति को गैस, डकार, हार्टबर्न और पेट में जलन जैसी परेशानियों से हमेशा दो चार होना पड़ता है। अगर आप भी इस समस्या से पीड़ित हैं तो काला नमक और हींग का पानी पीना शुरू करें। इस पानी को पीने से पेट आपके पेट को ठंडक मिलती है। (Black salt and Asafoetida Health Benefits)

इन समस्याओं में भी है कारगर: 

1. बेहतर नींद आए: काला नमक और हींग का पानी पीने से आपको नींद अच्छी आएगी। अगर आपको नींद सही से नहीं आती है और आप अक्सर बीच में उठ जाते हैं तो काला नमक और हींग का पानी आपके लिए बेहद फायदेमंद होगा। (Black salt and Asafoetida Health Benefits)
2. वजन कम करे: काला नमक और हींग का पानी पीने से वजन कम करने में मदद मिलती है। ये पानी कैलोरी को तेजी से बर्न कर, वेट लॉस में मदद करता है। 
3. सिरदर्द से दिलाए आराम:  हींग के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण आपको सिरदर्द से आराम दिलाए में मदद करते हैं। यह आपके सिर के ब्लड वेसल्स में सूजन को कम करता है। इसका सेवन करने से सिरदर्द से राहत पाने के लिए हींग का पानी पिएं। (Black salt and Asafoetida Health Benefits)

कैसे करें इसका सेवन?

काला नमक और हींग का पानी सुबह के समय खली पेट इस्तेमल करना बेहद फायदेमंद माना जाता है। इसका पानी बनाने के लिए एक ग्लास गुनगुना पानी लें और इसमें चुटकी भर काला नमक मिलाएं, अब इसे खाली पेट पिएं। (Black salt and Asafoetida Health Benefits)