Skin Benefits Of Beetroots : आज ही अपनी डाइट में शामिल करें चुकंदर! डार्क सर्कल्स, झुर्रियां और रूखेपन जैसे कई बड़ी परेशानियों से मिलेगा छुटकारा, यहाँ जाने इसके गजब के फायदें...

Skin Benefits Of Beetroots : 

नया भारत डेस्क : आजकल के खानपान और भागदौड़ की जिंदगी में लोग अपने सेहत का ध्यान नहीं रख पाते और अपनी त्वचा को लेकर परेशान रहते है, ऐसे में चुकंदर आपके लिए एक रामबाण इलाज हो सकता है. चुकंदर पोटैशियम, आयरन, फोलेट, मैंगनीज, विटामिन सी और विटामिन बी9 जैसे आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, जो इसे हेल्‍थ के लिए एक अच्छा पोषक भोजन बनाते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि चुकंदर के कई स्किन बेनिफिट्स भी हैं? सब्जियों में अधिक मात्रा में पोषक तत्वों होने के कारण, झुर्रियों को कम करने से लेकर मुंहासों और फुंसियों से लड़ने तक, इसके कई स्किन बेनिफिट्स हैं. आइए चुकंदर के सभी स्किनकेयर लाभों पर एक नज़र डालते हैं. (Skin Benefits Of Beetroots)

चुकंदर के टॉप 7 स्किनकेयर लाभ

1. झुर्रियां कम करता है

चुकंदर फाइबर से भरपूर होते हैं और इसमें विटामिन सी, अमीनो एसिड और एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं. इसमें लाइकोपीन और स्क्वालेन भी होता है जो त्वचा की लोच को बढ़ाता है झुर्रियों को दूर रखता है और फाइन लाइन को भी कम करता है. धनिये के साथ चुकंदर का रस मिलाकर उसमें थोड़ा सा शहद मिला लें. इसे धोने से पहले 15 से 20 मिनट के लिए चेहरे पर लगा रहने दें. (Skin Benefits Of Beetroots)

2. एक्ने और पिंपल्स को कम करता है

आयरन, खनिज और विटामिन सी से भरपूर, तैलीय त्वचा मुहांसे, फुंसी और काले धब्बों का मूल कारण है. चुकंदर को ऑयली स्किन पर लगाने से छिद्रों से एक्‍स्‍ट्रा ऑयल कम हो सकता है और इस प्रकार मुंहासे कम हो सकते हैं. चुकंदर में जीवाणुरोधी गुण भी होते हैं जो सूजन वाली त्वचा को कूलिंग इफेक्‍ट देते हैं. टमाटर के रस और चुकंदर के रस को समान मात्रा में मिलाएं और चेहरे को धोने से पहले 20 से 25 मिनट के लिए चेहरे पर गाढ़ा फेस मास्क लगाएं. (Skin Benefits Of Beetroots)

3. रूखेपन को कम करता है

ड्राई स्किन वाले लोगों के लिए चुकंदर का मास्क लगाना तुरंत फायदेमंद होगा क्योंकि सब्जियों में विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं. 3 चम्मच चुकंदर का रस और एक चम्मच नारियल का तेल मिलाएं. मिश्रण में एक चम्मच कच्चा दूध मिलाएं और पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं. प्राकृतिक रूप से चमकदार त्वचा पाने के लिए 20 से 30 मिनट के बाद इसे धो लें. (Skin Benefits Of Beetroots)

4. डार्क सर्कल्स को कम करता है

चुकंदर एंटीऑक्सिडेंट के समृद्ध स्रोत हैं जो आंखों को फिर से जीवंत करने में मदद करते हैं और आंखों के आस-पास के एरिया को कूल रखते हैं और तनाव से राहत दिलाने में भी मदद करते हैं. दो चम्मच चुकंदर का जूस लें और उसमें 2 से 3 बूंद बादाम का तेल मिलाएं. गाढ़ा पेस्ट आंखों के आसपास लगाएं. और फिर धो लें. (Skin Benefits Of Beetroots)

5. त्वचा को हाइड्रेटेड रखता है

चुकंदर और दही का मास्क आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड रखने में आपकी मदद करेगा. 3-4 चम्मच चुकंदर के रस में 3 चम्मच दही मिलाएं. इसे चेहरे और गर्दन पर लगाएं और 10 से 15 मिनट के लिए छोड़ दें. इसे गुनगुने पानी से धो लें. यह आपको अच्छी तरह से हाइड्रेटेड कोमल त्वचा पाने में मदद करेगा. (Skin Benefits Of Beetroots)

6. होठों को चमकाता है

कई लिप केयर प्रोडक्‍ट्स में चुकंदर मेन इंग्रीडिएंट्स होते हैं. एक चम्मच चुकंदर का जूस लें और उसमें दूध और शहद मिलाएं. इसे अपने होठों पर लगाएं और लगभग 15 से 20 मिनट तक लगा रहने दें. इसे हल्के गुनगुने पानी से धो लें. (Skin Benefits Of Beetroots)

7. टैनिंग कम करता है

त्वचा धूप, प्रदूषण, धूल और कई अन्य कारकों के संपर्क में आती है जिससे स्किन ड्राई हो जाती है. चुकंदर कैरोटीनॉयड और आयरन से भरपूर होता है जो टैनिंग को कम करने में मदद करता है और शाइनी स्किन देता है. फेस मास्क बनाने के लिए चुकंदर के रस को दही में मिलाकर गाढ़ा पेस्ट प्रभावित जगह पर लगाएं. पेस्ट को स्क्रब करें और चेहरे को गुनगुने पानी से धो लें. (Skin Benefits Of Beetroots)