How To Protect Yourself From Migraine : आधे सिर में होने वाले माइग्रेन के दर्द ने जीना कर दिया है मुहाल, तो अपनायें ये घरेलू उपाय, दर्द से मिलेगी राहत...
How To Protect Yourself From Migraine: Migraine pain occurring in half of the head has made life difficult, so follow these home remedies, you will get relief from pain... How To Protect Yourself From Migraine : आधे सिर में होने वाले माइग्रेन के दर्द ने जीना कर दिया है मुहाल, तो अपनायें ये घरेलू उपाय, दर्द से मिलेगी राहत...
Sandeep Kumar
Jan 25, 2023 12:31
How To Protect Yourself From Migraine:
नया भारत डेस्क : माइग्रेन का दर्द बहुत ही सीवियर होता है और जब होता है, तो लोगों को बेहद तकलीफ होती है. कई बार पूरे दिन यह दर्द बना रहता है, जिससे कोई भी काम करने का मन नहीं करता है. कुछ लोग तो माइग्रेन के दर्द से छुटकारा पाने के लिए दवाई खा लेते हैं, लेकिन बार-बार दवाओं का सेवन भी ठीक नहीं है. माइग्रेन का दर्द सिर के एक भाग या तरफ होता है और इस दौरान आपको उल्टी, जी मिचलाने, आवाज और रोशनी के प्रति अत्यधिक संवेदनशीलता महसूस होती है. दवाओं से बेशक आप माइग्रेन के दर्द को कम कर सकते हैं, लेकिन कुछ टिप्स को अपना कर देखें, इनसे भी माइग्रेन दर्द को कम किया जा सकता है. (How To Protect Yourself From Migraine)
लाइफस्टाइल में करें बदलाव
अधिक बढ़ने की वजह से रोगी को उल्टी और चक्कर भी आ सकता है। इसलिए आपको इस ओर ध्यान देना चाहिए कि कहीं ये बीमारी आपको न परेशान करें और इसके लिए अपको पहले ही इससे बचने के तरीकों को अपने लाइफस्टाइल में अपनाना चाहिए। (How To Protect Yourself From Migraine)
इस वजह से होती है माइग्रेन की समस्या
आज का दौर इतना खतरनाक है कि कब, किसको कौन-सी बीमारी हो जाए नहीं पता और इसके लिए इंसान खुद ही जिम्मेदार होता है। खराब जीवनशैली के कारण लोगों को माइग्रेन या अधकपारी की बीमारी हो जाती है। माइग्रेन में इंसान को बार-बार गंभीर सिरदर्द होता है और यह आधे सिर में होता है, जो बार-बार आता-जाता रहता है। कुछ लोगों को यह पूरे सिर में भी होता है। पूरी दुनिया में यह सभी को होता है, कुछ ही ऐसे लोग होगे, जिन्हें यह परेशान नहीं होती हो। बार-बार अगर यह दर्द होता है, तो डॉक्टर को जरुर दिखा लेना चाहिए। (How To Protect Yourself From Migraine)
ये हैं माइग्रेन के लक्षण
1. उल्टी होना
2. चिड़चिड़ापन, गुस्सा होना
3. गर्दन में अकड़न होना
4. जी मचलाना
5. बोलने में परेशानी होना
6. भूख लगना
7. आवाज़ से परेशान होना
8. भूख लगना
9. बार-बार पेशाब आना
10. लो ब्लड प्रेशर
ऐसे करें माइग्रेन से बचाव
माइग्रेन से बचने के लिए हमेशा अपनी नींद पूरी करें। इसके साथ ही हमेशा दिनचर्या को संतुलित रखें, व्यायाम (एक्सरसाइज) नियमित रूप से करें, टेंशन से नहीं लें, डाइजेशन को दुरुस्त रखें इन सभी चीजों को फॉलों करें, जिससे इस दर्द से राहत मिल सकती है। (How To Protect Yourself From Migraine)
माइग्रेन के नुकसान
इंसान के लिए माइग्रेन बहुत खतरनाक साबित हो सकता है। इससे ब्रेन स्ट्रोक हो सकता है, नींद की परेशानी, पेट में दर्द, स्वास्थ्य संबंधी परेशानियां हो सकती है। (How To Protect Yourself From Migraine)
