Health Tips: भोजन करने के तुरंत बाद कभी न करे ये 6 गलतियां, वरना सेहत को हो सकता है शरीर को भारी नुकसान...
Health Tips: Never do these 6 mistakes immediately after having food, otherwise there can be huge damage to the body. Health Tips: भोजन करने के तुरंत बाद कभी न करे ये 6 गलतियां, वरना सेहत को हो सकता है शरीर को भारी नुकसान...
Sandeep Kumar
May 24, 2023 09:32
Health tips :
नया भारत डेस्क : अगर आप ये सोचती हैं कि खाना खा लेने मात्र से आपके शरीर को पोषण मिल गया है तो आपको बता दें कि ऐसा नहीं है. दोपहर या शाम के खाना खाने के बाद आपको कुछ चीज़ों को करने से बचना चाहिए। लंच या डिनर करने के बाद झपकी लेना बहुत ही सुखद अहसास होता है। लेकिन यह सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। ऐसा करने से पाचन तंत्र प्रभावित होता है। खाने के बाद कुछ लोग सोना पसंद करते हैं, तो वही कुछ लोग धूम्रपान करना पसंद करते हैं। कई लोग तो ऐसे होते हैं, जो खाने के तुरंत बाद चाय भी पीते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं, ये आदतें सेहत को कैसे प्रभावित करती हैं। जिससे आप कई खतरनाक बीमारियों के शिकार हो सकते हैं। (Health tips)
अगर आप भोजन के तुरंत बाद धूम्रपान करना पसंद करते हैं, तो यह आपके लिए ज्यादा हानिकारक हो सकता है। हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार खाने के बाद धूम्रपान करना 10 सिगरेट पीने के बराबर है। जिससे खतरा काफी बढ़ जाता है। हेवी खाना खाने के बाद कभी न नहाएं, क्योंकि इससे खाना देरी से पचता है। ऐसा इसलिए, क्योंकि नहाने के दौरान शरीर के चारों ओर रक्त प्रवाह बढ़ जाता है और पाचन तंत्र में दिक्कत हो सकती है। बेशक, फल सेहतमंद होते हैं, लेकिन खाने के तुरंत बाद इनका सेवन करना आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। (Health tips)
फल खाने का सबसे अच्छा समय खाने के 2 घंटे पहले या बाद में होता है, इससे मेटाबॉलिज्म को बेहतर होता है। पर्याप्त मात्रा में पानी पीना हेल्थ के लिए ज़रूरी है। लेकिन खाने के तुरंत बाद ज्यादा पानी पीना आपके लिए परेशानी का सबब बन सकता है। इससे अपच या एसिडिटी की समस्या हो सकती है। चाय में कैफिन भरपूर मात्रा में पाया जाता है। अगर आप खाने के ठीक बाद चाय पीते हैं, तो इससे भोजन को पचाना मुश्किल हो जाता है। (Health tips)
