स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर दें मधुमेह को मात विश्व मधुमेह दिवस 14 नवंबर को,

जगदलपुर, 13 नवंबर, संतुलित एवं पोषक तत्वों से युक्त आहार के सेवन तथा शारीरिक सक्रियता से हम मधुमेह रोग से आसानी से बच सकते है। इसके लिए स्वस्थ जीवनशैली अपनाना बेहद आवश्यक है। इसलिए समाज में मधुमेह रोग की रोकथाम एवं इसके प्रति जागरूकता लाना अत्यंत आवश्यक है। इसी क्रम में 14 नवंबर को स्वास्थ्य विभाग द्वारा "विश्व मधुमेह दिवस" मनाया जायेगा। इस दौरान मधुमेह नियंत्रण संबंधी सभी उपायों पर जागरूकता लाने का प्रयास किया जाएगा एवं स्वस्थ जीवन शैली अपनाने पर जोर देते हुए विभिन्न कार्यक्रमों का आयोजन किया जाएगा। 

स्वास्थ्य एवं परिवार कल्याण विभाग के द्वारा प्रदेश के प्रत्येक जिले व विकासखंड स्तर पर विभिन्न जागरूकता कार्यक्रमों का आयोजन किया जाएगा। स्वास्थ्य एवं परिवार कल्याण विभाग का मानना है कि मधुमेह रोग से ग्रसित रोगियों की संख्या तेजी से बढ़ती रही तो साल 2030 तक विश्व में मधुमेह रोगियों की संख्या लगभग 36 करोड़ तक पहुंच सकती है, जोकि चिंता का विषय है। इसलिए मधुमेह रोग पर नियंत्रण के लिए हर स्तर पर प्रयास करना आवश्यक है। 

शिविर में होगी मधुमेह की निशुल्क जांच

मधुमेह मरीजों की बढ़ती संख्या पर रोकथाम के लिए विश्व मधुमेह दिवस पर प्रदेश के जिला चिकित्सालय एवं ब्लॉक स्तर पर निःशुल्क मधुमेह जागरूकता शिविर का आयोजन किया जाएगा जिसमें मधुमेह रोग संबंधी जांच की जाएगी। शिविर में निशुल्क डायग्नोस्टिक सुविधा अनिवार्य रूप से रहेगी। साथ ही मधुमेह, फास्टिंग/पीपी शुगर, हाई ब्लड प्रेशर, बीएमआई, सिरम, कोलेस्ट्राल, एचडीएल व वीएलडीए की जांच की जाएगी। मधुमेह दिवस पर आयोजित किए जाने वाले शिविर के संबंध में सभी जिला एनसीडी सेल को विभिन्न दिशानिर्देश भी दिए गए हैं।

मधुमेह के लक्षण 

जल्दीजल्दी पेशाब आना, वजन घटना, प्यास बहुत ज्यादा लगना, कमजोरी अथवा थकान होना आदि मधुमेह के प्रमुख लक्षण हैं। 

ऐसे कर सकते है मधुमेह से बचाव 

मधुमेह या डाईबिटीज से बचने के लिए आवश्यक है कि शरीर के वजन को सामान्य रखा जाए साथ ही पोषक तत्वों से युक्त भोजन करते हुए नियमित रूप से व्यायाम करना चाहिए एवं तम्बाकू और शराब का सेवन बिलकुल भी नहीं करना चाहिए। 

यह हैं मधुमेह रोकथाम के विशिष्ट उपाय

मधुमेह रोकथाम के विशिष्ट उपायों को अपनाने के लिए हमें अपने रक्तचाप या ब्लड प्रेशर को स्थिर बनाए रखना चाहिए साथ ही नियमित अंतराल पर रक्त शर्करा या खून में मधुमेह के स्तर को भी मापना चाहिए और इसे सामान्य स्तर पर रखना चाहिए। इसके अतिरिक्त सामान्य वजन बनायें रखते हुए आंख व पैरों की जांच नियमित रूप से करानी चाहिए।

रोगों से बचाव के लिए व्यायाम के हैं यह फायदे

    रक्त में शर्करा की मात्रा कम करता है 

    इन्सुलिन के स्तर में सुधार करता है

    मधुमेह रोग का अच्छा नियंत्रक है

    हृदय संबंधी रोगों से बचाता है