Benefits Of Curd: दही खाने के हैं जबरदस्त फायदे.... दही में छिपा है खूबसूरती का खजाना.... दूर रहेंगी कई बीमारियां.... मिलेंगे ये जबरदस्त फायदे.....
Benefits of curd super food Beauty Tips Hindi
Pranjal Shukla
Apr 26, 2022 10:55
Benefits of curd, super food, Beauty Tips, Hindi
Benefits Of Curd : सेहत और सूरत की आपको चिंता है तो एक कटोरी दही का सेवन नियमित रूप से खाने में करना चाहिए. दही बहुत फायदेमंद होता है. इसमें प्रोटीन, कैल्शियम, राइबोफ्लेविन, विटमिन बी-6 और विटमिन बी-12 जैसे पोषक तत्व होते हैं इसमें मौजूद लाभदायक बैक्टीरिया हमें पूरी तरह स्वस्थ रखता है. दही स्वास्थ्यवर्धक होने के साथ ही सौंदर्य को निखारने का भी अच्छा स्रोत है गर्मियों में अक्सर शरीर पर तेज धूप पड़ने से त्वचा टैन हो जाती हैं ऐसे में दही टैनिंग कम करने के लिए बेहतर विकल्प है इतना ही नहीं. (Benefits of curd, super food, Beauty Tips, Hindi)
दही में बेसन मिलाकर लगाने से भी चेहरे पर चमक आती है दही की मलाई को मुंह के छालों पर दिन में दो-तीन बार लगाने से छाले दूर हो जाते हैं. कई लोगों को खाना खाने के तुरंत बाद ही एसिडिटी होने लगती है. अगर आपको भी ऐसी ही समस्या है तो खाने के तुरंत बाद या खाने के साथ एक कटोरी सादा दही जरूर खाएं ये दही आपके शरीर में पीएच का बैलेंस बनाए रखेगा. साथ ही पेट में खाने से पैदा हुई गर्मी को कम करेगा इससे एसिडिटी नहीं होगी. (Benefits of curd, super food, Beauty Tips, Hindi)
खाने के बाद दही खाने से खाना आसानी से पच भी जाता है. दही में प्रचूर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है यह हड्डियों को मजबूती देता है साथ ही, दांत और नाखूनों को भी मजबूत बनाता है इससे मांसपेशियों के सही ढंग से काम करने में मदद मिलती है हींग का छौंक लगाकर दही खाने से जोड़ों के दर्द में फायदा मिलता है यह स्वादिष्ट होने के साथ-साथ पौष्टिक भी है. (Benefits of curd, super food, Beauty Tips, Hindi)
